Média calórica diária:
• 260 kcal
Conservação:
A partir da data de fabricação consumir em até:
• Geladeira (<4°C) – 6 dias
• Freezer (<-18°C) – 6 meses
Modo de aquecimento:
• Em banho maria por aproximadamente 9 minutos (colocar a embalagem lacrada na água fervente)
• Em microondas por aproximadamente 3 minutos (antes de colocar no micro-ondas abrir a embalagem para perder o vácuo)
Plano:
| Café manhã | Lanche manhã | Almoço | Lanche tarde | Jantar | Ceia | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| dia 1 (283 kcal) |
– | – | – | – | – Salmão grelhado (100g) – Purê de abóbora com gengibre (100g) |
– |
| dia 2 (225 kcal) |
– | – | – | – | – Charutinho de couve com carne e mussarela de búfala (130g) – Mix de vegetais grelhados (100g) |
– |
| dia 3 (281 kcal) |
– | – | – | – | – Enroladinho de frango recheado (140g) – Mix e vegetais ao vaapor (100g) |
– |
| dia 4 (239 kcal) |
– | – | – | – | – Saint peter (100g) – Creme de espinafre (100g) |
– |
| dia 5 (227 kcal) |
– | – | – | – | – Almôndega tradicional (100g) – Mix de vegetais grelhados (100g) |
– |
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